SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

witaminy w

  • [...] infinity :P ale najlepiej się tak zamknąć w przyzwoitym poziomie 150-200pln, żeby jeszcze jakieś antykataboliki dokupić. 7) uwagi: -20 lat -86kg -173 -stosuję dietę nieprzerwanie od 3 lat (B: 291g W:354g,T: 103g @ 6 posilkow (chyba mało węgli :/)) -średnia przemiana materii -W maju mialem cykl z AAKG + gluta + witaminy + samoróbka ZMA z apteki

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-05 12:27:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Xaroth - jajka to bialko + tluszcze i kilkanascie innych potrzebnych substancji (miedzy innymi cholina, inozytol, NNKT, witaminy, minerały...), ostrowia to wysokoprzetworzony produkt bialkowy. W moim przekoananiu 5:1 dla jajek w tym zestawieniu, ale jak chces mozesz pic ostrowie. Generalnie chodzi o to by uzupelniac braki bialka ostrowią, a nie [...]

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-24 23:05:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1) Rzeźba 2a) TSE Olimp, BCAA Activlab 500g, Vasobolan Hi-Tec 240caps, Dojdą jeszcze witaminy. 3) 4 lata 4) 10dni 5) Mono, Jabłko, CP, AAKG, Glutamina, Scorch, HMB, Różne Białka... 6) Jak dawkować w DT i DNT 7) Co do uwag... pracuje w systemie 3 zmianowym, gdy wypada mi zmiana 14 muszę trenować rano około godziny 9:00 jak wtedy przyjmować produkty [...]

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-01 16:13:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1) cel: MASA 2a) nazwa produktu/produktów*: Megabol Crea Cola 300g, TCM/Mono Olimp ile? WPC Ostrowia 80 - 1 porcja 30g w szkole. +witaminy i magnez przed snem. 3) staż: 2 lata z przerwami. 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 2 miesiące 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Crea Cola Megabol, Olimp Mono Mega [...]

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-29 13:22:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] informacje i dobre rady, ale jeszcze problem z dawkowaniem co i jak :) bo reasumując to będzie bcaa, mono i stack(tylko jaki) no i witaminki. Bardzo bym cię prosił o pomoc w poskładaniu mi co i jak i kiedy i w jakich dawkach :) bcaa przed i po/lub w trakcie treningu 1g czystego bcaa na 10kg MC witaminy do sniadania kreatyna w dt 2x5g i w dnt 1x5g

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-04 23:41:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Test pigułek UNS by majstertm

    Post
    Dzienniki Treningowe

    21.06.2015 DNT cardio: 15min na czczo Dieta: 3 karkowki, 3 kielbaski, 2 hamburgery, lodyyyy, 3 piwka suple: mono UNS 5g witaminy UNS omega 3 UNS odczucia: caly dzien na festynie... w pracy 22.06.2015 trening: -zolnierskie 5x5 -mc 5x5 -drazek wasko podchwyt 5x10 +30kg -wzniosy sztangi do brody 5x10 -uginanie gryf prosty 5x10 -lydki siedzac 6s [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 7460 Data: 2015-06-24 19:34:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 0% 180g +dzem jablkowy 4.bulka graham+jogurt pitny 0% 5.2 gołąbki 2wafle ryzowe +warzywa /SFD/Images/2015/12/31/c4522c82a7d646c792a7c0298c17aa52.jpg 2x2 arthreo free witaminy 10g bcaa okolotreningowo 4 beta alaniny przed tre (czuje ze moze mnie ładnie porobic) tabletka guarany 2x5 creatine tabs [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-11 19:45:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siemano chłopaki i nie chłopaki %-) bo jakies baby tez tu czasem zaględąją \-) Poodpisuje wieczorem bo jadę z córką do dohtora. Suple - Michał nie masz kasy to kup podstawy - witaminy i minerały które sa niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i tyle. Masz bcaa to syf przed i po treningu lub pij w czasie treningu a po wypijasz te [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-10 15:07:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiktor poszukaj sobie supli z monakoliną K - to fitostatyna - w organizmie przekształca się w lowastatynę. Bardzo dobrze zbija cholesterol i trójglicerydy, podbija hdl - bez skutków ubocznych typowych dla statyn. Do tego możesz spróbować wyciągu z karczocha i wysokich dawek witaminy PP - 100mg.

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-23 15:21:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Bardzo dobrze zbija cholesterol i trójglicerydy, podbija hdl - bez skutków ubocznych typowych dla statyn. Do tego możesz spróbować wyciągu z karczocha i wysokich dawek witaminy PP - 100mg. Witamina PP 100mg to wysoka dawka?:-P chyba zjadłeś jedno 0. Generalnie rada dobra. U mnie i podopiecznych Witamina B3 czyli PP czyli niacyna 1g dziennie [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-23 15:27:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sztangii czy hantli w powietrzu łapy latają mi na wszystkie strony co praktycznie uniemożliwia trening na masie wyciskanie 42 hantlami to nie był problem czuje ze mógłbym nimi robic i to spokojnie tylko ze to drżenie mi nie pozwala trzese sie jak galareta aa zapomniałbym zapotrzebowanie na witaminy pokrywam w 200 % wiesz moze co to moze byc ?

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-07 11:05:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ActivLab - DAA 1000

    Post
    ActivLab

    [...] jeżeli ktoś spodziewa sie po tym cholera wie jakich efektów no to lipa natomiast jeśli realnie do tego podejdziemy, policzymy czy nie bieżemy w ciągu dnia innego cynku (multiwitaminy, inne suple) i będziemy brać realne dawki mieszczące sie w rozsądnych granicach znowu z faza końcowa stopniowego schodzenia z ilością to nie przeładujemy organizmu. [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-20 12:10:07 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] 21.30/22.00 wjedzie posiłek nr 6. Foty dzisiejszej michy poniżej. .. Jeśli chodzi o dzisiejszą suplementację to standardowo: - do śniadania porcja białka - do II śniadania witaminy Olimpu Przed treningiem , dziś po raz pierwszy mój własny przedtreningowiec czyli: - 5g bcca - 200mg kofeiny - 3g beta – alaniny - 5-6g cytruliny - 3,3g [...]

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-20 19:53:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] łatwiej zasnąć. W każdym razie dzisiaj OFF, właśnie się obudziłe - wjechała 1,5 godz drzemka i czuję się jak nowo narodzony! S U P L E dziś tylko: * 1x białko * witaminy * magnez, wit. B6,cynk * 1x garlicin + 3x 2 tabl. rutinoscorbin - profilakycznie D I E T A 1. 100g musli, porcja WPC, masło orzechowe, mleko 2. 100g ryż, 200g [...]

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-22 19:22:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! TYDZIEN 2, DZIEŃ 2 KLATA Pompki na poręczach 4 serie po 15 powt. Ciężar Ciała Wyciskanie sztangi na skosie + (smith) 14x58kg 12x68kg 10x78kg 8x83kg 6x88kg & 12x58kg Rozpiętki na lekkim skosie + 12x10kg 12x11kg 8x15kg 8x15kg PRZÓD BARKÓW Wyciskanie sztangi sprzed klaty (smith) 10x68kg 7x73kg 8x73kg 6x78kg Przyciąganie drążka [...]

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-28 21:00:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jabłko 5. 100 ryż, 200 kura, buraki 6. puszka tuńczyka, pomidor, ogórek, cebula, oliwa, przyprawy na foto posiłki 1,2,3,5,6 do I śniadania: porcja białka do II śniadania: witaminy Olimpu Przed treningiem: - 5g bcca - 200mg kofeiny - 3g beta - alaniny - 6g cytruliny - 6g AAKG - 1g L-Tyrozyny Po treningu: - porcja białka Przed snem: 1x [...]

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-04 22:08:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 3. 100 kasza, 200 kura, oliwa, ogórek 4. 100 kasza, 200 kura, oliwa 5. 100 kasza, 200 kura, ogórek 6. 5 jaj, ogórek, oliwa do I śniadania: porcja białka do II śniadania: witaminy Olimpu Przed treningiem: - 5g bcca - 200mg kofeiny - 3g beta - alaniny - 6g cytruliny - 3,3g AAKG - 1g L-Tyrozyny Po treningu: - porcja białka Przed snem: [...]

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-06 20:29:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kilka foto, Zrobiłem marynatę i na noc mięso wjeżdża do lodówki. Jutro zdjęcia z konsumpcji ale już mi ślinka cieknie ! do I śniadania: porcja białka do II śniadania: witaminy Olimpu Przed treningiem: - 5g bcca - 200mg kofeiny - 3g beta - alaniny - 6g cytruliny - 8g AAKG - 1g L-Tyrozyny Po treningu: - porcja białka Przed snem: 1x [...]

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-08 21:23:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] supli. Jutro klatka/przód barków – zjem normalny przed treningowy posiłek i odczucia na pewno będą wyraźne! do I śniadania: porcja białka do II śniadania: witaminy Olimpu Przed treningiem: - 5g bcca - 250mg kofeiny - 3g beta - alaniny - 5g cytruliny - 10g AAKG - 1g L-Tyrozyny Po treningu: - porcja białka Przed snem: [...]

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-11 20:56:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mielone ~120g, fasola 6. 100 ryż, 180 kura, olej lniany, ogórek jak widać w diecie co nieco inaczej niż na co dzień miło do I śniadania: porcja białka do II śniadania: witaminy Olimpu Przed treningiem: - 5g bcca - 250mg kofeiny - 3,75g beta - alaniny - 10g cytruliny MOC - 10g AAKG - 1g L-Tyrozyny Po treningu: - porcja białka Przed [...]

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-15 21:29:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)